ερώτηση.gr
     
 
 

Διάλεξε κατηγορία
 
Τα σημαντικά θέματα
Τι να προσέξω για να μην παχύνει το παιδί μου;
Μας απαντά η Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος κα. Κρήνη Κωνσταντίνου
περισσότερα
Δωρεάν τεστ αξιολόγησης ικανοτήτων
Τα ψυχομετρικά τεστ είναι ειδικά τεστ που μετρούν
περισσότερα


Διατροφή & Αδυνάτισμα » Υγιεινή Διατροφή


 

Κινδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού
29/06/2016

Κινδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού


Το νάτριο που περιέχεται στο αλάτι μαζί με το κάλιο είναι απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό μας γιατί βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων του νερού στο σώμα μας. Όμως η υπερβολική κατανάλωση του αλατιού συνδέεται με αρκετές ασθένειες, πολλές από τις οποίες θανατηφόρες.

Όταν λέμε υπερβολική κατανάλωση, εννοούμε μια ποσότητα πάνω από 6 γραμμάρια αλατιού την ημέρα. Η μέση ημερήσια κατανάλωση αλατιού σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας είναι τα 6 γραμμάρια αλατιού, δηλαδή όσο ένα κουταλάκι του γλυκού
.

Οι ασθένειες με τις οποίες συνδέεται η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι οι εξής:

1) Υψηλή αρτηριακή πίεση
Όσο περισσότερο αλάτι τρώμε, τόσο μεγαλύτερη είναι η αρτηριακή μας πίεση η οποία είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο.
Η ελάττωση της κατανάλωσης αλατιού είναι ο πιο φθηνός τρόπος για να μειώσουμε την υπέρταση και να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσημάτα.

2) Επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος
 
3) Κίνδυνος καρκίνου του στομάχου.
Μετά από έρευνες διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι με υψηλότερη πρόσληψη αλατιού διπλασίασαν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου.
 
4) Αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης στις γυναίκες
 


 

 
         
 

 

Δοκιμάσαμε και σας Προτείνουμε

Ιδιαίτερη εμπειρία ομορφιάς & καλές τιμές
Στο Studio Ομορφιάς «ΑΙΣΘΗΣΙΣ» στον Πειραιά
περισσότερα

Beauty for you. Πάθος τους η φροντίδα της ομορφιάς σας
Ο λόγος για το κέντρο αισθητικής & ομορφιάς "Beauty for You" που...
περισσότερα

Κατάλληλη επιλογή διαιτολόγου
Πολλοί αναγνώστες μας, ρωτάνε «πώς θα πετύχουν σίγουρη και διαρκή απώλεια βάρους»
περισσότερα

Μασάζ με αιθέρια έλαια σε όλο το σώμα
Από τα Lipogen στην Νίκαια, στο Παγκράτι, στην Αίγινα και στην Κατερίνη
περισσότερα

 
Προσφορές και Διαφημίσεις
 

Πρόσφατα Θέματα

Κινδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού
Το νάτριο που περιέχεται στο αλάτι μαζί με το κάλιο
περισσότερα

Τριχόπτωση και κληρονομικότητα
Με τον γενετικό μας κώδικα υπόψη, έχουμε πιθανότητα 60%
περισσότερα

Ομοιοπαθητική κατά του μύκητα Candida
Η ομοιοπαθητική χτυπάει το κακό στη βάση του
περισσότερα

 


Newsletter

 




 


Φαγητό.gr

Στοίχημα.gr

Υγεία.gr

Ζώα.gr

Ρούχα.gr

Παπούτσια.gr

 

 

 

 

WebCore IT & Web Developments